2005年 09月 12日
ジム |
旅行中のスポーツは、全くしてませんでした。
だからではないのですが、毎日レッスン後に
ウインドーショッピングや美術館、公園へ出掛け歩く事がスポーツでした。
コリアンの友人達との会話にダイエットが出た際、
パワーヨガの話しをし即席インストラクターとなり少しだけルームメイトとヨガをしてました。
帰国し9月からジムへ復帰したのですが、
身体が硬くなってますね、筋肉痛もあるし…
何とか頑張ってばんかいします!
で、昨日のメニューは
エアロビクス45分、水泳15分、サウナ10分、行き帰りのバイク(サイクリング)30分。
これじゃまだまだ…ただ水泳は15分でゼーゼーでした。
少しずつ距離を伸ばしてゆこうと思います。
頑張れ~
ロンドン日記を8月1~8日までを記入しました。よろしかったらお読み下さいね。
だからではないのですが、毎日レッスン後に
ウインドーショッピングや美術館、公園へ出掛け歩く事がスポーツでした。
コリアンの友人達との会話にダイエットが出た際、
パワーヨガの話しをし即席インストラクターとなり少しだけルームメイトとヨガをしてました。
帰国し9月からジムへ復帰したのですが、
身体が硬くなってますね、筋肉痛もあるし…
何とか頑張ってばんかいします!
で、昨日のメニューは
エアロビクス45分、水泳15分、サウナ10分、行き帰りのバイク(サイクリング)30分。
これじゃまだまだ…ただ水泳は15分でゼーゼーでした。
少しずつ距離を伸ばしてゆこうと思います。
頑張れ~
ロンドン日記を8月1~8日までを記入しました。よろしかったらお読み下さいね。
by j-fleurs
| 2005-09-12 07:59
| スポーツ