2007年 08月 15日
暑いっ! |
暑さはとても強い私。
暑さが始まった数日に体が暑さへ耐えられるようリセットするかのようにへこたれるコト無く過せます☆
夏バテってコトも殆ど無くて、疲れたら早めに寝る・水分を摂る、ってとこだけは気にしてます。
今日もこの暑い中のさらに陽射しが真上の頃、自転車でジムへ向かう。。
そして、3,5Kmのジョグと60分のエアロビクス、その後はジャグジーで体を休ませる(←これが至福の時です♪)
体を動かすのってやはり気分がいいですね。
ちょっとお休み気味だったエアロビクスも復活させて集中する時を作りたい。
だから、日中のお出掛けでしっかり陽射しを浴びた日には・・・
入浴中に冷やり夏用のマスクで肌のキメを整えたり修復をさせ、入浴後シートマスクで顔を覆いしっかり水分の補給を、就寝前にはさらに保湿系のマスクを着けて早めにお休みします。
お神輿の時にはこれを数日間続けて早めの回復が出来た。
やはりその日の内のお手入れがモノを言うのですね~~~~
今夜も早めに寝ておこう。。
by j-fleurs
| 2007-08-15 19:28
| 今の気持ち