2005年 09月 19日
筋肉痛 |
この週末のジムで全身が筋肉痛です!
身体がしかっりと動くようになったからか、
エアロビクスをしていても手足がしかっり伸びていることを確認出来ます。
それと、エアロビクスのレッスン以外にも
ジョギング、水泳をプラスしたからでしょうか?
痛たたた…です。
頑張ってやっても体重を計ると、たったの750g減です!悲しい…
それでも、翌日には戻っているし…
続ける事で効果で出るんだ!!と言い聞かせながら。
頑張ろう。
メニュー、ジョギング10分(たった10分でノックアウト)
エアロビクス45分。水泳15分。行き帰りのバイク30分。
ロンドン日記、8月22、23日をアップしました。
身体がしかっりと動くようになったからか、
エアロビクスをしていても手足がしかっり伸びていることを確認出来ます。
それと、エアロビクスのレッスン以外にも
ジョギング、水泳をプラスしたからでしょうか?
痛たたた…です。
頑張ってやっても体重を計ると、たったの750g減です!悲しい…
それでも、翌日には戻っているし…
続ける事で効果で出るんだ!!と言い聞かせながら。
頑張ろう。
メニュー、ジョギング10分(たった10分でノックアウト)
エアロビクス45分。水泳15分。行き帰りのバイク30分。
ロンドン日記、8月22、23日をアップしました。
by j-fleurs
| 2005-09-19 08:43
| スポーツ